전체 글48 탁구 수비수 전향 (용품, 기술, 연습법) 탁구 수비수 비율은 전체 선수 중 10% 미만입니다. 저도 수비전형인데 처음부터 수비를 한 것은 아니었습니다. 공격 기본기를 익힌 후 코치님 권유로 수비로 전향했는데, 솔직히 처음엔 '왜 굳이 어려운 길을 가야 하나' 싶었습니다. 하지만 수비를 해보니 일반적으로 알려진 것과 실제 경험 사이에는 꽤 큰 차이가 있었습니다.수비수 전향 시기와 방법일반적으로 탁구 수비수는 처음부터 시작해야 한다는 의견과 공격 기본기를 갖춘 후 전향해야 한다는 의견이 팽팽히 맞섭니다. 저는 후자의 경험을 했기에 이 방식을 더 추천합니다. 오픈 5~6부 정도의 실력을 갖춘 후 전향하면 포핸드 공격 능력이 이미 있어 현대 탁구에서 필수인 공격적 수비가 가능합니다.수비수로 전향하려면 먼저 자신의 성향을 파악해야 합니다. 연습량을 많이.. 2026. 3. 12. 탁구 입문자 라켓 추천 (가성비, 러버, 용품) 탁구 입문반에서 강습을 지도하다 보면 라켓도 없이 오시는 분들이 생각보다 많습니다. 처음 시작하는 분들에게 라켓과 러버를 추천해드리려고 하면 브랜드와 종류가 너무 다양해서 솔직히 저도 고민이 될 때가 있습니다. 특히 입문자는 탁구를 몇 번 해보고 그만둘지, 아니면 정말 꾸준히 할지 알 수 없기 때문에 처음부터 고가 제품을 권하기가 부담스럽습니다. 그렇다고 2~3만 원짜리 저가 제품은 절대 비추천입니다. 러버의 반발력이 떨어져서 공이 잘 안 나가고, 어깨나 팔에 힘이 더 들어가면서 부상 위험까지 있기 때문입니다.입문자에게 맞는 라켓, 어떻게 골라야 할까탁구 라켓을 고를 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 블레이드(라켓 본체)의 재질과 무게입니다. 블레이드는 나무 합판으로 만들어지는데, 여기에 카본이나 아릴레이.. 2026. 3. 11. 백핸드 루프 탑스핀 (푸시볼 처리, 루프 드라이브, 스윙 궤도) 동호인 경기를 하다 보면 상대방이 보내는 하회전 푸시볼을 백핸드로 공격하는 장면을 자주 보게 됩니다. 일반적으로 백핸드 탑스핀은 선수들만 구사하는 고급 기술이라고 알려져 있지만, 제 경험상 올바른 순서로 접근하면 동호인도 충분히 익힐 수 있는 기술입니다. 다만 처음부터 선수들처럼 강하게 치려다가 실패하는 경우가 대부분이었습니다. 저 역시 처음 백핸드 탑스핀을 배울 때 네트에 걸리거나 오버되는 실수를 반복했던 기억이 생생합니다. 그래서 안전하게 공을 보낼 수 있는 백핸드 루프 탑스핀을 먼저 배워보겠습니다.푸시볼에 대한 백핸드 탑스핀, 왜 어려운가백핸드 탑스핀은 탁구 기술 중에서도 가장 마지막에 배우는 기술 중 하나입니다. 커트라고 불리던 푸시볼에 대해 백드라이브라고 불리던 백핸드 탑스핀으로 공격하는 것은 .. 2026. 3. 10. 탁구 풋워크 완벽 가이드 (기본 스텝, 훈련법, 실전 적용) 탁구에서 풋워크를 제대로 배우지 않으면 어떻게 될까요? 상체 기술이 아무리 좋아도 공이 오는 위치로 빠르게 이동하지 못하면 결국 제자리에서만 치게 됩니다. 저도 선수 시절 풋워크 훈련이 눈물 날 만큼 가장 힘들었지만, 지금 돌이켜보면 그 지옥 같았던 반복 훈련이 탁구의 모든 움직임을 만들어준 기초였습니다. 포핸드와 백핸드 사이를 넓게 오가며 계속 공을 받아내는 풋워크는 체력 소모가 엄청나지만, 이 기본 스텝 없이는 실전에서 절대 살아남을 수 없습니다.풋워크의 핵심은 중심 이동과 스텝 타이밍풋워크(Footwork)란 탁구에서 공의 위치에 맞춰 발을 움직이는 모든 동작을 의미하는데, 여기서 가장 중요한 것은 상체 중심 이동입니다. 쉽게 말해 골반을 오른쪽에서 왼쪽으로 틀면서 체중을 이동시키는 동작이 스텝의 .. 2026. 3. 9. 백핸드 탑스핀 (푸시볼, 루프연습, 임팩트) 백핸드 탑스핀을 제대로 구사할 수 있다면 과연 어떤 기분일까요? 아마 탁구장에서 주변 사람들의 시선이 집중되는 걸 경험하실 겁니다. 저도 처음 이 기술을 익혔을 때 동호인들이 "어떻게 저렇게 치냐"며 물어봤던 기억이 생생합니다. 푸시볼(과거 커트라고 불리던 기술)에 대응하는 백핸드 탑스핀, 일명 백드라이브는 탁구에서 가장 마지막에 배우는 고급 기술입니다. 그만큼 어렵지만, 익히고 나면 득점력이 확실하게 달라집니다.푸시볼에서 왜 라켓 각도가 생명인가많은 분들이 백핸드 탑스핀을 배울 때 선수들처럼 라켓을 숙인 상태에서 손목을 과도하게 사용하려고 합니다. 그런데 이게 초보자에게는 정말 최악의 접근법입니다. 저 역시 처음 지도할 때 가장 먼저 강조하는 게 바로 라켓 각도입니다. 라켓을 세운 상태에서 시작해야 공.. 2026. 3. 8. 탁구 푸시볼 스트로크 (백스윙, 회전량, 타점) 탁구를 치다 보면 상대가 보내온 백스핀 공을 어떻게든 넘기려고 힘만 잔뜩 주다가 네트에 걸리는 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 저도 처음엔 "일단 세게 때려서 회전을 이겨내자"는 생각으로 접근했다가 실수만 늘어나는 상황을 반복했습니다. 그런데 푸시 공을 스트로크로 처리하는 기술을 제대로 이해하고 나니, 백스핀이 걸린 공도 직선적으로 공격할 수 있다는 걸 체감하게 됐습니다. 이 기술은 단순히 힘으로 밀어붙이는 게 아니라 상대 공의 회전량을 먼저 읽고, 스윙의 궤도와 라켓 각도를 조절하는 섬세한 컨트롤이 핵심입니다.백스윙 최소화와 회전량 읽기가 핵심인 이유푸시볼 스트로크의 가장 큰 특징은 백스윙(backswing)을 크게 하지 않는다는 점입니다. 여기서 백스윙이란 공을 치기 전 라켓을 뒤로 당기는 준비 동작.. 2026. 3. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
