풋워크연습법1 탁구 풋워크 훈련법 스텝 기본과 중심이동 리듬까지 정리 탁구를 조금이라도 꾸준히 치다 보면 한 번쯤 이런 생각이 듭니다. ‘왜 공이 따라가지 않을까?’ 스윙은 분명히 연습했는데, 막상 랠리에서는 타이밍이 어긋나고 자세가 무너지는 경우가 많습니다. 이런 상황을 겪다 보면 자연스럽게 깨닫게 됩니다. 문제는 손이 아니라 발, 즉 풋워크에서 시작된다는 것을요.저 역시 선수 시절에는 러닝이나 인터벌 같은 체력 훈련이 왜 필요한지 깊이 이해하지 못했습니다. 연습이 끝나면 탁구대 양 끝을 손으로 터치하며 반복적으로 이동하는 훈련을 했는데, 그저 체력을 키우기 위한 과정이라고만 생각했죠. 그런데 지도자가 되어 회원들을 가르치면서 비로소 알게 됐습니다. 그 훈련이 중심을 낮게 유지하고, 상체를 흔들지 않으면서 하체로만 움직이는 능력을 만들기 위한 핵심 과정이었다는 것을요.스.. 2026. 3. 2. 이전 1 다음
